survival arnhem

Trainingstijden

We trainen tijdens vakanties door. Op feestdagen zoals Pinksteren en Pasen trainen we de tweede feestdag.
Op Kerstavond, 1e en 2e Kerstdag en 1 januari zijn er geen trainingen.

VOLWASSENEN

  • zondag : 9:00 - 11:00u (alle niveau’s)
  • dinsdag 9:30 - 11:00u (alle niveau’s) + 19:30 - 21:00u (gevorderden / wedstrijd)
  • woensdag 19:30 - 21:00u (beginners / gevorderden - 2 trainers aanwezig)
  • donderdag 19:30 - 21:00u (alle niveau's)
  • vrijdag 15:30 - 17:00u (alle niveau's)

Volwassen mogen vrij trainen tijdens jeugdtrainingen op zaterdag (zie onder) en donderdagavond (van 19:00u) mits voldoende ervaring om zelfstandig en veilig te kunnen trainen.

JEUGD

  • zaterdag 9:15 - 10:45 u : gevorderden en wedstrijd
  • zaterdag 11:00 - 12:30 u : basis
  • woensdag 17:45 - 19:10 u : gevorderden + basis
  • donderdag 19:00 - 20:30 uur wedstrijdgroep (ook toegankelijk voor gevorderden)

Wedstrijdcircuits

Survivalrun Bond Nederland (SBN)

We zijn aangesloten bij de Survialrun Bond Nederland (SBN). Leden, mits aangesloten bij de SBN, genieten een aanvullende ongevallen- en aansprakelijkheidsverzekering tijdens de reguliere en vrije trainingen.
Klik op de link voor alle informatie over de runs en wedstrijdcategorieën : https://survivalrunbond.nl/wedstrijdcategorieen

Hoe trainen we ?

We beschikken over een trainingsparcours voor survivalrun met de meest voorkomende hindernissen zoals o.a. apehangen, swing-over, horizontale- en vertikale netten, postmanswalk, apehang over het water, slinger- en waterbakken en lange combinatiehindernissen. Het parcours wordt continue uitgebreid en verbeterd. Ook de boogschietbaan, stamhakken en de kajaks worden ingezet. De trainingen beginnen met een warming-up en eindigen altijd met een cooling-down en/of gezamelijk een rondje uitlopen. De kern bestaat uit verschillende types trainingen bijvoorbeeld spelvorm, met herhalingen, veel loopwerk, een challenge of wedstrijdsimulatie. Geen enkele training is hetzelfde. Iedereen traint op eigen niveau; er worden meestal 2 trainingen gemaakt, een beginners variant en een wedstrijdvariant.

Jeugd vanaf 9 jaar

De jeugd is ook van de partij, vanaf 9 jaar kan je meedoen. Jonger kan niet, sorry.

Elk jaar worden er examens voor survivaldiploma's Brons, Zilver en Goud afgenomen.

kleding-schoeisel

  • hardloopschoenen met profiel
  • strakke lange looplegging
  • oud t-shirt ivm beschadigingen door de hindernissen
  • bij koud weer een thermohemd onder het t-shirt
  • handschoentjes zijn niet toegestaan, wel kun je (eventueel) armstukken dragen tegen de kou

Loopbroeken en jasjes / softshells met Survival Arnhem opdruk bestellen we een paar keer per jaar gezamelijk.

Voor meer informatie kun je ons een email sturen of even bellen. Voor prijzen, klik op lidmaatschap.

Contact Buitensportlocatie

Kerkstraat 5
6661 NS Elst
Tel: 06 - 42221501

Sponsors/Partners

runnersworld arnhem logo